Les maux de tête sont une affection courante que la plupart des gens éprouvent plusieurs fois. À l’échelle mondiale, les maux de tête touchent environ 40 % de la population, soit 3,1 milliards de personnes. Remarquablement, ils se classent parmi les trois affections neurologiques les plus courantes dans divers groupes d’âge, commençant dès l’âge de 5 ans et persistant jusqu’à l’âge de 80 ans.

Vous connaissez la chanson : vous commencez à avoir mal à la tête, ce qui gâche toute votre journée. Mais il peut être difficile de déterminer s’il s’agit d’un simple mal de tête ordinaire ou de quelque chose comme une migraine. Il est important de comprendre la différence pour obtenir la bonne aide et se sentir mieux.

Mais que se passe-t-il si ces battements intenses dans votre tête sont plus graves qu’un mal de tête typique ? Comment reconnaîtriez-vous la différence ? Dans cet article de blog, nous discuterons des maux de tête et des migraines, des signes à surveiller et de la façon de les gérer.

 

Le principal symptôme d’un mal de tête est une douleur à la tête ou au visage. Il existe plusieurs types de maux de tête, et les céphalées de tension sont les plus courantes. Bien que la plupart des maux de tête ne soient pas dangereux, certains types peuvent indiquer une affection sous-jacente grave. Les maux de tête peuvent varier considérablement en termes de type de douleur, de gravité, d’emplacement et de fréquence.

Un fait surprenant est qu’il existe plus de 150 types différents de maux de tête, dont la plupart se divisent en deux catégories : primaires et secondaires. Les céphalées de tension sont les plus courantes et entrent dans la catégorie principale. Les maux de tête secondaires surviennent en raison d’un problème médical sous-jacent tel qu’une infection des sinus, un traumatisme, etc.

 

Symptômes d’un mal de tête

Les céphalées de tension occasionnelles sont généralement causées par le stress, la fatigue, l’alcool et la tension des muscles du cou et des épaules. Vous pouvez ressentir une céphalée de tension si :

• Vous ressentez de la douleur des deux côtés de votre tête.
• La douleur n’est pas intense.
• Vous ressentez une pression serrée plutôt que des pulsations.

Lorsque de nombreuses personnes qui n’en souffrent pas entendent « j’ai une migraine », elles la perçoivent souvent comme un simple « mauvais mal de tête » et rien de plus. Ceux qui ont une vision aussi simplifiée négligent l’éventail de symptômes qui font des migraines une condition presque insupportable pour le des millions de personnes qui souffrent de la maladie. Une migraine est bien plus qu’un mal de tête intense et lancinant. Il s’agit d’une affection neurologique qui se manifeste par des symptômes bien au-delà de la douleur à la tête (généralement d’un côté de la tête).

 

Symptômes d’une migraine

Certaines personnes qui souffrent de crises de migraine peuvent en prédire le début car elles sont souvent précédées d’une aura caractérisée par des troubles visuels tels que des lumières clignotantes, des lignes en zigzag ou une perte temporaire de la vision. D’autres symptômes courants d’une migraine comprennent :

• Sensibilité à la lumière, au toucher, à l’odeur ou au son
• Nausées ou vomissements
• Picotement
• Vertiges

L’expérience de chaque individu avec les migraines est unique, ce qui signifie que les symptômes peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre. Fait intéressant, certains épisodes de migraine n’impliquent pas du tout de douleur à la tête.

 

Facteurs de risque et déclencheurs

Les facteurs de risque courants augmentant la probabilité de migraines comprennent :

• Antécédents familiaux : Les migraines ont souvent un schéma familial.
• Sexe et changements hormonaux : Les migraines ont tendance à affecter les femmes trois fois plus souvent que les hommes, en grande partie en raison des cycles menstruels et des changements hormonaux.
• Allergies : Étant donné que les migraines sont liées à l’inflammation des vaisseaux sanguins, les allergies sont un déclencheur connu pour certaines personnes.
• Environnemental: Cela inclut des déclencheurs tels que la météo, le stress, les choix alimentaires, les odeurs et le manque de sommeil.

 

Il existe de nombreuses approches médicales et alternatives pour traiter les maux de tête et les migraines. Contrairement aux maux de tête réguliers qui peuvent être traités avec des médicaments en vente libre comme l’aspirine ou l’acétaminophène, les migraines peuvent être plus compliquées. Pour la plupart des gens, les efforts de traitement se concentrent généralement sur l’atténuation des symptômes grâce à des médicaments sur ordonnance, à la gestion du stress, à des changements alimentaires et à la pratique de techniques de soulagement du stress et de relaxation.

Une autre mesure très efficace pour le traitement des maux de tête et de la migraine est l’application d’une thérapie par le chaud et le froid. Même des sources réputées pour le soulagement de la migraine, telles que la National Headache Foundation, préconisent désormais l’utilisation de compresses froides pour soulager les symptômes de la migraine.

L’effet rafraîchissant d’une compresse froide engourdit la zone et réduit l’inflammation, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les maux de tête causés par la congestion des sinus ou les migraines. À l’inverse, les personnes souffrant de céphalées de tension trouvent les compresses chauffantes utiles car la chaleur augmente le flux sanguin vers la zone touchée, relaxant les muscles tendus qui provoquent des maux de tête de contraction musculaire.

 

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1. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders1.
2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9639-headaches
3. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9639-headaches
4. https://headaches.org/hot-and-cold-packs-showers/